153cm的健康体重是多少?
舒张压偏高，这一般见于中青年的高血压病人，这是因为血管的弹性较好，能够储存较多的血液，从而在心脏舒张的时候，产生较高的压力，在临床上选择药物，尽量选择长效降压药，如贝那普利，厄贝沙坦等，同时戒烟戒酒，避免过度劳累，注意作息，养成良好的生活习惯。
153cm的健康体重是多少?
身高153厘米，健康体重标准在44公斤到52公斤之间。身高153厘米，标准体重48公斤左右，健康体质可以在44公里到52公里之间。如果没有达到健康体重，建议体重超标的人群减轻体重。减肥是一个长期持续的过程，一次不要减少太多，以免引起机体抵抗力的下降。一般建议每周减少1-2斤，平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。主食每餐达到150克，建议体重控制到正常的范围。平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸、甜食，拒绝零食、饮料、即食食品，规律饮食，定时定量三餐，避免暴饮暴食，避免营养不良，避免挑食。
我才15岁。153cm，56公斤，怎么减?
要减肥最好是通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥，在饮食上需要以清淡易消化为主，避免高脂肪高热量的摄入，同时还应该每天有氧运动40分钟以上，这样才能够燃烧脂肪，起到瘦身的效果。