轻微脑震荡怎么处理?
轻微脑震荡需要立即休息并观察症状变化，避免剧烈活动，必要时就医。脑震荡通常由头部受到外力冲击引起，导致大脑功能暂时性紊乱，表现为头痛、头晕、恶心等症状。休息是恢复的关键，同时需密切监测症状是否加重。
1、休息与观察：轻微脑震荡后，患者应保持安静，避免用脑过度，如阅读、看电视或使用电子设备。建议卧床休息24-48小时，观察症状是否缓解。如果出现持续头痛、呕吐、意识模糊或行为异常，需立即就医。
2、药物治疗：对于头痛或恶心症状，可在医生指导下使用止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚，以及止吐药如甲氧氯普胺。避免使用阿司匹林，因其可能增加出血风险。
3、饮食调理：恢复期间应保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、鱼类、绿叶蔬菜和水果。避免摄入刺激性食物如咖啡、酒精和辛辣食品。
4、心理疏导：脑震荡可能引发焦虑或情绪波动，患者应保持心情平稳，必要时寻求心理咨询或支持。家人和朋友应给予关心和陪伴，帮助患者度过恢复期。
5、逐步恢复活动：症状缓解后，可逐步恢复轻度活动，如散步或简单的家务，但应避免剧烈运动或可能造成头部再次受伤的活动。完全恢复前，需避免驾驶或操作重型机械。
轻微脑震荡的恢复通常需要1-2周，但个体差异较大。若症状持续或加重，应及时就医进行进一步检查，如CT或MRI，以排除更严重的脑损伤。遵循医生的建议，合理休息和调理，有助于加快恢复并减少后遗症的风险。
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
内分泌科
肠易激原来是抑郁症吗?
肠易激综合征IBS与抑郁症并非同一疾病，但两者常伴随出现，可能与心理因素、肠道菌群失调及神经内分泌系统紊乱有关。治疗需结合心理干预、药物调理及生活方式调整。
1、心理因素在肠易激综合征中起重要作用。长期压力、焦虑或抑郁情绪可能通过“脑-肠轴”影响肠道功能，导致腹痛、腹泻或便秘等症状。心理治疗如认知行为疗法、正念减压疗法可帮助缓解情绪压力，改善肠道症状。
2、肠道菌群失调是肠易激综合征的常见原因之一。肠道微生物失衡可能引发炎症反应，影响肠道蠕动和敏感性。益生菌补充剂如双歧杆菌、乳酸菌可帮助恢复肠道菌群平衡，改善消化功能。
3、神经内分泌系统紊乱也可能导致肠易激综合征。压力激素如皮质醇水平升高可能影响肠道神经传导，引发症状。药物治疗如抗抑郁药如阿米替林、氟西汀可调节神经递质水平，缓解肠道不适。
4、生活方式调整对改善肠易激综合征至关重要。饮食上应避免高脂肪、高糖及刺激性食物，增加膳食纤维摄入；规律运动如瑜伽、散步有助于缓解压力，促进肠道健康。
肠易激综合征与抑郁症虽非同一疾病，但两者密切相关，治疗需综合考虑心理、生理及生活方式因素，通过多维度干预改善症状，提升生活质量。
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
内分泌科
肋骨岔气式疼痛怎么办?
肋骨岔气式疼痛通常是由于肋间肌肉痉挛或拉伤引起，可通过热敷、按摩和适当休息缓解。疼痛多与剧烈运动、姿势不当或呼吸急促有关，需避免过度用力并调整呼吸方式。
1、热敷是缓解肋骨岔气式疼痛的有效方法。使用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，每次15-20分钟，每日2-3次，有助于放松肌肉、促进血液循环，减轻疼痛。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。
2、轻柔按摩也能缓解疼痛。用指腹或手掌在疼痛区域进行缓慢、轻柔的环形按摩，力度以不引起不适为宜，每次按摩5-10分钟，每日2次。按摩可帮助放松紧张的肌肉，改善局部血液循环。
3、适当休息是恢复的关键。避免剧烈运动或过度用力，尤其是涉及胸部和腹部的活动。保持舒适的姿势，如平躺或半卧位，有助于减轻疼痛。同时，注意调整呼吸方式，避免急促呼吸，采用缓慢、深长的腹式呼吸。
4、如果疼痛持续或加重，需及时就医。医生可能会建议使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚缓解疼痛，或进行物理治疗如超声波、电疗促进恢复。在极少数情况下，可能需要进一步检查以排除其他潜在疾病，如肋间神经炎或胸膜炎。
肋骨岔气式疼痛虽然常见，但通过热敷、按摩、休息和调整呼吸方式，通常可以缓解。若症状持续或加重，应及时就医，排除其他潜在疾病，确保得到适当的治疗和恢复。
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
内分泌科
动作性震颤名词解释?
动作性震颤是一种在主动运动时出现的节律性、不自主的肌肉颤动，常见于手部、头部或下肢，多与神经系统功能障碍有关。治疗可通过药物、物理疗法和手术干预，具体包括普萘洛尔、扑米酮等药物，以及深部脑刺激术等手术方式。
1、动作性震颤的主要原因是神经系统功能异常，尤其是小脑、基底节和丘脑的病变。小脑负责协调运动，当其受损时，可能导致运动控制失调，引发震颤。基底节和丘脑的异常也会干扰神经信号的传递，从而产生不自主的颤动。遗传因素、环境毒素暴露如重金属以及某些药物如抗精神病药也可能诱发或加重震颤。
2、药物治疗是动作性震颤的常见干预方式。普萘洛尔是一种β受体阻滞剂，可减少震颤的频率和幅度，尤其适用于手部震颤。扑米酮是一种抗癫痫药物，通过调节神经兴奋性来缓解症状。苯二氮卓类药物如氯硝西泮也可用于短期控制震颤，但需注意其成瘾性。
3、物理疗法在动作性震颤的管理中具有重要作用。生物反馈疗法通过监测肌肉活动，帮助患者学习控制震颤。功能性电刺激通过电流刺激特定肌肉群，改善运动协调性。手部负重训练和精细动作练习也可增强肌肉控制能力，减轻震颤对日常生活的影响。
4、对于药物和物理疗法无效的严重病例，手术干预是一种选择。深部脑刺激术通过植入电极刺激丘脑腹中间核，可显著改善震颤症状。立体定向丘脑切开术通过破坏异常神经信号传导路径，也能有效缓解震颤，但需权衡手术风险。
动作性震颤是一种复杂的神经系统症状，其治疗需根据病因和严重程度制定个性化方案。早期诊断和综合干预是改善患者生活质量的关键，建议在专业医生指导下进行药物、物理或手术治疗，同时注意日常生活中的功能训练和心理健康管理，以获得最佳疗效。
杜永杰
副主任医师
临汾市人民医院
呼吸科
抑郁症最怕三个东西?
抑郁症最怕的是规律作息、社会支持和专业治疗。保持稳定的作息时间、建立良好的社交关系以及寻求心理医生或精神科医生的帮助，是缓解抑郁症的关键。
1、规律作息对抑郁症患者至关重要。睡眠不足或作息紊乱会加重情绪波动，导致抑郁症状恶化。建议每天固定时间起床和入睡，避免熬夜，确保7-9小时的睡眠时间。白天可以适当进行户外活动，如散步、慢跑等，帮助调节生物钟，改善情绪。
2、社会支持是抑郁症患者康复的重要支柱。与家人、朋友保持密切联系，分享自己的感受和困惑，能够减轻孤独感和无助感。参加社交活动或加入支持小组，也能帮助患者重新建立对生活的信心。避免长期独处，多与他人互动，有助于缓解抑郁情绪。
3、专业治疗是抑郁症康复的核心。心理治疗如认知行为疗法CBT可以帮助患者识别和改变负面思维模式，提升应对能力。药物治疗如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂SSRIs可以调节大脑化学物质，改善情绪。对于严重病例，电休克疗法ECT也是一种有效的治疗选择。
抑郁症是一种可治疗的疾病，通过规律作息、社会支持和专业治疗，患者可以逐步恢复健康。如果出现持续的情绪低落、兴趣丧失等症状，应及时就医，寻求专业帮助，避免病情加重。
王青
主任医师
临汾市人民医院
消化内科
