血红蛋白偏低会导致失眠吗?
血红蛋白偏低一般是不会引起失眠的。通常会出现面色苍白和头晕以及发力的现象，也可能会出现疲劳和嗜睡以及多梦的症状，还可能会出现头晕和眩晕以及心悸的症状。平时可以多吃一些含铁元素丰富的食物进行改善，比如猪肝和菠菜等，也可以多吃一些大枣和阿胶，以及枸杞等，能够起到益气补血的作用，若是效果不明显，还可以在专业医生的指导下服用复方硫酸亚铁颗粒进行治疗。
运动过量失眠怎么缓解?
运动过量引起的失眠，需要把运动时间改为上午或下午，避免在睡觉前三个小时进行锻炼。要制定规律的作息时间，尽量做到早睡早起，避免经常性地熬夜。也需要根据自己的身体情况制定适合自己的运动项目和运动时间，避免激烈的运动，不然身体承受不住，很有可能会损害到自己的身体健康。建议在晚上睡觉前可以泡个热水澡，或者喝一杯热牛奶，都能够促进睡眠。注意白天不要喝太多咖啡、浓茶等饮品，也会影响到晚上入睡。
大脑紧张失眠怎么办？?
请给自己积极的暗示，少说否定词，比如说放松而不说不紧张。明天考试，即使今天不睡觉也不影响发挥的，这个可以放心。建议您选择以下几种方式：一，可以深呼吸，深吸一口气，慢慢吐气，反复几个回合，平复心情。二，可以洗个热水澡。
失眠可以吃褪黑素吗？?
褪黑素是可以帮助改善睡眠质量，对于治疗失眠不起作用，褪黑素片有一定的副作用，需要谨慎服用，建议到医院检查，遵医嘱用药。平时注意保证饮食的营养均衡，对于失眠的情况建议及时的调节自己的情绪与心态，避免过于劳累，睡前放松心情。
花生叶可以治疗失眠吗?
花生叶效果治疗失眠有一定的效果，中药治疗失眠没什么副作用，工作及家庭生活压力大，思虑过重，考虑你是由于心理因素所导致的，有可能是最近压力比较大，心情烦躁，生活不规律，经常熬夜等，建议你最好是放松心态，不要去想任何事情，多外出散散步，保持良好的心态，必要时建议去正规的医院，要进一步检查。建议每晚步行或者做健身操，睡前温水泡脚，喝牛奶，花生叶和酸枣仁熬水喝，都可以促进睡眠。加上配合心理治疗，平时保证良好的心态，睡觉前的温水泡脚，合理安排自己的工作与生活，学会放松自己的心情。