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剖腹产多久可以跳绳?
提问时间:2024-03-12 06:33
|
1人回复
剖腹产多久可以跳绳?
全部回答
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
立即预约
刚生完宝宝做为剖腹产身体是比较虚弱的,这种情况下必须确保良好的歇息,至少要四五个月以后才可以适当的实施跳绳的。而且留意跳绳的时间不能够太久,先极少量的运动,身体容许的情况下,再逐渐的增强跳绳的时间,可以超越循序渐进的效用,有助于身材的彻底恢复。需要强调的是避免着凉,以免发生感冒,如果感冒应及时就医。
回答于2024-03-12 07:16
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跳绳和慢跑哪个减肥效果好?
减肥的话运动是非常不错的一个选择,即健康又有效。跳绳和跑步都是不错的选择,但是至于哪个效果好的话还是看您的运动强度的,同样的强度和时间下两者消耗的热量相差并不多,且都属于有氧运动,因此可根据自身的喜好进行选择。另外,减肥期间除了运动,饮食上也要有所把控,双管齐下才能早日成功。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
跳绳减肥到达目标以后如果停止会反弹吗??
只要您停止下来做体育锻炼,在饮食方面,又不怎么压制的话,那么反冲一定会非常迅速的,活动是洞穿于人的前半生的,身体比较容易发胖的人一般胃肠道都比较好,有时候虽然说吃的东西不是太多,但是也很容易长胖,所以建议您,只要有时间就要多做活动,尽量不要老是呆在家里,在饮食方面始终保持清淡饮食,尽量不要吃零食,少吃肉类食物。
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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