跳绳和慢跑哪个减肥效果好

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减肥的话运动是非常不错的一个选择，即健康又有效。跳绳和跑步都是不错的选择，但是至于哪个效果好的话还是看您的运动强度的，同样的强度和时间下两者消耗的热量相差并不多，且都属于有氧运动，因此可根据自身的喜好进行选择。另外，减肥期间除了运动，饮食上也要有所把控，双管齐下才能早日成功。