过度肥胖怎样减轻体重

Answer 1

制定个性化的减肥目标，强调以饮食、运动、生活方式改变为基础的综合治疗，是非常重要的，控制饮食摄入主要是为了限制热量的摄入，一些高热量的食物，如淀粉和脂肪，应尽量少吃，逐步增加活动，一些严重心脑血管疾病患者应避免剧烈活动，在饮食干预的基础上充。