最近老是失眠是怎么回事？

Question

最近老是失眠是怎么回事？

Answer 1

对于失眠的人群来说，要及时的调整心态，避免焦虑过度，避免日间小睡，避免饮浓茶，咖啡，吸烟以及饮酒。如果病情比较严重，应该遵照医嘱使用安眠药物以及营养神经的药物。可以选择在睡前喝一杯牛奶或者使用热水泡脚，能够促进血液循环，改善睡眠。