怎样快速进入睡眠状态?
快速进入深睡眠并不能只靠睡觉前的方法，而是需要持续养成良好的生物钟。还可以听轻音乐，音乐可以很好的缓和一个人的心态，使心境得到平和缓解，有利于快速进入睡眠状态，还要保证合适的环境温度。也可以听点轻音乐，音乐能很好的舒缓心情，让心情得到平静和放松，有利于快速进入睡眠状态，同时也要保证适当的环境温度。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
五岁幼儿入睡一小时之内大汗淋淋怎么回事?
对于小孩子来说，如果睡觉的时候，前半夜汗比较多，后半夜逐渐汗慢慢消退，那只能是说明生理性出汗。是孩子生长体质的问题造成的，很多孩子都有这种情况，不是疾病原因引起的，不用担心，长大会好。
心悸手抖的什么原因引起的?
心悸手抖常见的原因是甲状腺功能亢进症，建议及时去医院查甲功五项，心电图，甲状腺超声进一步明确诊断。甲亢时心律失常可包括窦性心动过速、房性期前收缩、阵发性心动过速、心室扑动、心房纤颤，其中最常见者为房颤。也可能是心律失常，同时存在帕金森病。一般治疗：适当休息、注意补充足够热量和营养，包括糖、蛋白质和B族维生素等。一旦确诊是甲亢引起的，需要口服药物进行治疗，同时做心电图，注意有没有心动过速。平时情绪波动不要过大。
怀孕31周手脚抖怎么办?
怀孕31周的时候，如果出现手脚发抖的表现，建议通过下列几个步骤来处理：孕妇可以观察自身的手脚发抖是否与周围的天气环境过冷有关系。如果是此类原因造成，往往不放心其他的身体不适，可以通过增加衣物的厚度、使用空调等加热设备来改善空气温度的方式缓解。如果孕妇手脚发抖的表现频繁发生，且周围的空气温度环境是正常的，或者孕妇同时伴随有心律不齐或盗汗等异常改变。建议到医院进行系统检查，确定是否有糖尿病、甲状腺功能异常等各种疾病存在，对症治疗。
一直按小豆豆为什么会抖?
按豆豆身体一直抖可能是正常现象，也可能是过敏、缺钙、植物神经紊乱、癫痫等原因导致的，建议患者及时就医诊治。这种情况是一种刺激局部神经引起生理唤醒的反应。在这种情况下，不要过度刺激，避免局部发炎和感染，也造成身体过度疲劳和疲劳。建议不要接触太多。很多刺激。每个人的情况不同，体质也不同，建议听从医生的建议，正确对待。建议您平时多吃水果蔬菜等富含维生素的食物，少吃辛辣刺激性食物，保持局部清洁，养成良好的作息习惯，有利于身体健康。