富含维生素d的食物有什么

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富含维生素D比较丰富的食物，通常是由下嗯绿菜叶类以及大豆类的食物，但是在日常的话还是应该注意营养的多元化，适当的增加嗯肉类的摄入，适当的食用一些富含蛋白质较高的食物来增强自身的营养。日常的话也注意荤素搭配，营养均衡，避免暴饮暴食等情况发生。