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含维生素d的食物都有哪些

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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上颌窦含牙囊肿疑似复发?
囊肿在医学上通常是一种良性病变,就是一个包裹着的囊液,里面是液体,而且囊肿生长通常比较局限,有完整的包膜,对周围组织不会构成侵犯。上颌窦囊肿在五官科比较常见,如果特别小可以动态观察。影像片子报了一个巨大囊肿,最好去五官科让医生看一看,一旦有压迫症状,可以考虑手术切除。
刘磊

副主任医师 河南中医学院一附院 肛肠科

含铁量比较高的蔬菜有哪些?
平常可以吃一些含铁量高的蔬菜来补充铁元素,尤其是缺铁性贫血的人群,可以选择芹菜,油菜,西红柿,红枣,菠菜,木耳,胡萝卜,瘦肉,韭菜,紫菜。平常要注意定期的体检,如果有贫血的人群可以适当的补充铁元素,可以纠正铁元素代谢失衡的情况。
赵家医

主任医师 安康市中心医院 全科

含维c的水果和蔬菜分别有什么?
富含维生素c的水果和蔬菜都有,西红柿,酸枣猕猴桃,青椒,橘子等食物,西红柿维生素c含量是比较高的,而且含有胡萝卜素以及维生素,a维生素b有多种元素能够提高身体的素质,酸枣当中维生素c含量比较丰富,特别是新鲜的酸枣是水果当中首选。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

哪些蔬菜水果含维生素d?
富含维生素D的食物:自然界中含有维生素D的食物很少。动物性食品是天然维生素D的主要来源,不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。维生素d含量较高的还是在鱼类的食品当中,以及海产品,豆制品等,以及牛奶。并且定期检测微量元素,如果出现明显的缺钙症状的话,必要时也要考虑药物的治疗。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

含维c多的水果有哪些?
富含维生素C多的水果比较多,比如橙子,猕猴桃,西瓜,樱桃,葡萄,香蕉,桃子,荔枝,火龙果,哈密瓜等等。平常可以适当吃一些新鲜水果,对维生素、纤维素以及各种微量元素的补充都是很好的选择。建议均衡三大营养物质,各种食物适当摄入。
赵平

主任医师 单县中心医院 全科

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