什么运动可以减小肚腩?
减小肚腩最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊!!!我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了8CM多。主要是安全又没有副作用!
能够瘦肚腩的中药有哪些?
能够瘦肚腩的中药，应该是指能够减肥的中药。减肥的中药，主要是由利水祛湿、化痰类的中药组成，常用的减肥中药，包括荷叶、决明子、茯苓、泽泻、山楂、海藻等。
不过，这些对于减肥只是辅助作用，如果专靠中药，减肥效果并不好。建议配合饮食控制、加大运动，并辅助这些减肥的中药，能够起到一定的疗效。另外，其他减肥方式有针灸埋穴、西药减肥等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
消除小肚腩的方法?
可以在吃饭之前喝一些茶水，可以使肠胃形成隔膜，有效地防止过多的油脂的摄入，在饮食上不要去吃一些含脂肪和含糖量高的食物，饮食要清淡一些，可以多喝一些水，多吃水果蔬菜等，还可以做一些锻炼，比如仰卧起坐，俯卧撑，跑步，游泳等，都能起到减肚子的效果。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。
吸脂去产后大肚腩效果怎么样?
很多患者在生孩子期间，因为长期不运动，在加上饮食摄入过多，容易出现脂肪堆积的情况。这种情况通过吸脂可以有效的解决，但术后我们建议控制饮食，不要喝含糖量较高的饮料，可以多做一些运动。
中药消除小肚腩?
任何一种中药都不能直接消除掉小肚子，可以利用中药的调理作用来帮助减掉小肚子，吃一些助于消化的中药，活血化淤的中药都是可以帮助体内的毒素排出，这样就可以减掉小肚子。
减掉小肚子平时也可以做些运动，比如瑜伽、或者仰卧起坐，都可以消除腰腹的脂肪来达到减掉小肚子的效果。小肚子上的赘肉依靠运动健身来帮助消除，同时饮食减少油腻和脂肪含量高的食物的摄入，饮食配合中药，再配合运动三者结合一起就可以去掉肚子上的赘肉。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科