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椎间盘突出的锻炼方法有哪些?

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兰军良 副主任医师
临汾市人民医院
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肌腱缝合术康复锻炼每天练多久?
根据您的叙述,您的女儿前两年做了肌腱清创手术,在这个术后的早期进行运动有助于增加黏连和功能的彻底恢复,早期时的锻练多以主动伸指和弱势屈指的保护性弱势运动为基础。彻底恢复的时间在手术后3个月-1年,时间越长越不容易彻底恢复。患指的弱势屈伸指功能运动可以在其他能运动的手指配置下进行,可以对术后肌肉萎缩进行彻底恢复;患者必须要确保每天运动2-3小时。最已经开始锻练的时候,手部可能会再次出现浮肿,这是正常的现象。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

锻炼成漏斗胸了怎么办?
建议您就诊胸外科,漏斗胸通过医生面诊及相关胸片检查即可明确诊断。如果出现漏斗胸的症状,应该多注意休息,可以适当的通过使用哑铃卧推的方法来进行调整和锻炼,可以使患者有一个好的身体状态,能够有效避免出现漏斗胸更加严重的现象,平时应该坚持锻炼才只有作用。也可以选择使用食疗的方法来进行缓解。如果病情比较严重或者有恶化的趋势,最好应该根据医生的建议进行合理的治疗,对于年轻的患者主要应该采取肋骨成型术,这种手术方式的优点是操作非常简单,手术风险较低。平时多吃些含钙丰富的食物,定期到医院进行身体检查。
李芸

主任医师 临汾市人民医院 儿科

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