动脉硬化吃什么食物有改善?
没有什么食物能够改善动脉硬化，但是不健康的饮食习惯可以加重动脉硬化的病程。动脉硬化主要是以清淡低脂饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃粗粮杂粮等补充纤维素及矿物质。避免吃油腻及含有高胆固醇的食物，比如避免各种肉类、动物内脏、肥肉、油炸食品等等。可以多食用一些豆制品和一些绿叶的蔬菜，比如菠菜、芹菜、洋葱、大葱、蘑菇、木耳等等。同时也要控制每日食盐的食物量，不能吃的太咸，太咸可以导致高血压及加重心脏的负担，烹饪菜品的油也要尽量少放。
动脉硬化应该多吃什么水果?
水果富含微量元素和抗氧化生物素，有助于预防疾病。新鲜水果，如苹果、西红柿等都应该多多食用。建议多注意锻炼，避免吃脂肪多的食物。除此之外，患者在饮食方面要做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营养价值高。平时要保证充足的睡眠，不要熬夜和太过劳累，多吃新鲜的蔬菜和水果。不要参加剧烈运动，平时注意保暖，不要暴饮暴食。
水肿吃哪些水果有利于消肿?
水肿的情况下可以多吃一些西瓜、香蕉等水果。水肿可能是由于睡前摄入过多水分导致的，水肿之后需要吃一些能够利尿、消肿的食物，西瓜水分含量非常高，利尿效果也不错，比较适合水肿期间食用。香蕉则可以帮助身体排毒、排尿，对于消除水肿也具有一定的作用。除此之外，水肿期间还可以多吃一些红豆、薏仁等食物，薏仁可以促进身体血液循环加快新陈代谢，具有利尿、消肿的作用。除了摄入水分过多导致水肿之外，一些疾病也会引起水肿，比如肾脏疾病、心功能不全等。如果患者长期出现水肿的现象，则需要及时到医院进行检查。
动脉硬化的平均年龄是多少?
没有患动脉粥样硬化的平均年龄的说法，动脉粥样硬化大多发生在40岁以上的中老年人，但是并不是只有40岁以上的中老年人才会患动脉粥样硬化，研究表明动脉粥样硬化可以从儿童时期就开始发生，随着年龄的增长，病情会逐渐的加重。目前动脉粥样硬化的发生越来越呈现年轻化的趋势。所以预防动脉粥样硬化，必须要从年轻时候开始。在年轻时候就要采取健康的生活方式，要清淡饮食、减少钠盐和脂肪的摄入、控制体重、增加运动、多吃蔬菜和水果、避免劳累、要劳逸结合、保证充分的睡眠、保持是良好的心态、要积极控制动脉粥样硬化的危险因素。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
喝酒有利于治疗腰疼吗?
没有好处的，腰肌劳损、腰椎间盘突出或腰椎小关节筋膜卡压、急性肠炎、左侧泌尿系统结石等都会引起你这个症状，建议积极到医院进行进一步检查后对症治疗。同时按照病人陈述的状态，保持情绪稳定规律饮食多饮水。