经常便秘火龙果跟香蕉哪个通便好?
经常便秘可以吃火龙果或者是香蕉通便，相比之下香蕉的通用效果比火龙果好。但是个人体质不一样，效果也不一样。蔬菜水果只能改善便秘，如果经常便秘可以吃通便灵胶囊或者是芦荟胶囊帮助排便，也可以用决明子、菊花、金银花、荷叶泡水喝，润肠通便。平时不要吃辛辣刺激的食物，如果便秘严重伴有大便内有粘液、脓血，可能是慢性肠炎或者是溃疡性结肠炎引起的，可以做大便常规和肠镜检查，确诊后再做对症治疗。
小儿缺铁性贫血需要吃哪些蔬菜水果?
缺铁性贫血，他主要指的是铁的缺乏，导致了生成血红蛋白过少，而引起的一个血红蛋白下降为主的贫血，所以实际上来说是缺铁性贫血，主要是铁的缺乏为主的，主要建议还是吃一些动物性的食品，但是一些植物性的食物，包括我们的蔬菜水果，它里面可能含有丰富的维生素C，维生素CC可以促进铁的吸收率提高，所以这个时候的情况在缺铁性贫血的补充过程中间，吃适量的新的蔬菜和水果可以提高铁的吸收和利用率。
绞股蓝有通便的作用吗?
绞股蓝有通便的作用，因为绞股蓝的营养价值比较丰富，含有丰富的维生素，在泡水喝之后可以促进胃肠道蠕动，起到减肥降脂通便的功效。不过一定要注意脾胃虚寒的患者应该慎重选择，不可以长时间服用，绞股蓝是比较常见的一种养生保健茶，对身体健康可以起到一定的帮助，不过其效比较慢，一定要做好心理准备，可能需要很长一段时间。
碱性食物和蔬菜水果有什么?
碱性食物有豆腐、豌豆、蛋白、牛奶、芹菜、土豆、竹笋、香菇、胡萝卜、海带、绿豆、橘子、香蕉、西瓜、柿子、草莓等。弱碱性的食物有:豆腐、豌豆、大豆、绿豆、油菜、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶等。
苹果生吃可通便熟吃可不可以止泻？?
生吃可软化大便，有通便的作用。未经加热的水果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。煮熟的苹果有吸收毒素和细菌的作用，还有止泻收敛的功效。便秘除了多吃生果，还要多喝水，养成迟早按时排便的习惯，还要多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮。苹果有健脾，益胃，养心，生津，润肺的功效。苹果之所以有止泻和通便的双重作用，是由于苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质。而煮过的果胶则摇身一变，不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。