焦虑症胸闷气短怎么办?这个问题前提就是知道自己的胸闷气短是焦虑症的表现，是焦虑症发作的表现。发作第一要自己忍一忍，要熬一熬，因为知道这种既然是焦虑症的一个症状，这种症状它肯定不是心脏病发作，或者其它严重疾病的发作，不会对生命造成危险，所以这时候要让自己接受这种不舒服的体验，可以采取转移到比较开阔一点的环境，或者吹吹凉风，这些刺激的都有利于减轻发作，也可以运动起来，活动起来，更能持久地减轻胸闷气短的发作。如果这种胸闷气短以前用过药物特别是白藜芦醇的药物，像劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮这类药物，使用以后能很快减轻，也有是可以使用这种药物来减轻这种胸闷气短的。前提是这类药物曾经在医生的处方下使用过，对自己是安全有效的，如果没有完全使用过，建议不要自己轻易使用。