运动时踝关节扭伤后初期应该马上热敷还是冷敷

发布于 2024-10-30 10:00

通常情况下,运动时踝关节扭伤后初期应该马上冷敷。

在踝关节扭伤后,可能会引起疼痛、肿胀等症状,如果毛细血管受损,还有可能会引起皮下淤血,由于热敷有舒筋活血的功效,如果在踝关节扭伤后初期立即热敷,可能会使皮下淤血情况更加严重,所以需要先通过冷敷的方式止血,在皮下淤血消散后,再通过热敷的方式消肿以及止痛。不过患者也要注意,如果扭伤情况比较严重,要及时到医院就诊,必要时可遵医嘱服用云南白药胶囊、三七片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗,这几种药物有助于缓解外伤所引起的疼痛、血肿等症状。

短时间内要以卧床休息为主,不要剧烈运动。还要以清淡饮食为主,不可吃辣椒、芥末、酸辣粉等食物,会影响身体恢复。也要注意局部保暖工作,以免着凉,使疼痛感加重。

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