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特别累就是睡不着怎么办
提问时间:2024-07-24 11:45
|
1人回复
问题描述
特别累就是睡不着怎么办
全部回答
杨博
主任医师
鸡西市人民医院
立即预约
特别累就是睡不着的处理方法如下:1.在睡觉前可以进行热水泡澡,能够使全身的肌肉放松,会使全身出现疲倦感,在洗完澡以后就能够快速入睡。2.在睡前也可饮用热牛奶或者是蜂蜜水,由于牛奶当中含有色氨酸,具有镇静安神的作用,但是不要大量饮用,避免出现夜尿频多的情况。3.在睡前可以听一些舒缓的音乐,能够使心情放松,也要调整心理状态,不要去想工作与生活中不顺心的事情,均有助于改善睡眠质量。如果失眠的情况比较严重,但必要时还可使用安神补脑液、佐匹克隆等药物帮助入睡。
回答于2024-07-24 12:28
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方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
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眼睛红痛累是怎么回事?
红眼、疼痛和疲劳要进行情况分析。如果是结膜红肿疼痛,应考虑充血性结膜炎,主要是抗感染治疗,应注意眼部卫生,毛巾应与其他衣物分开洗涤。如果眼睑发红疼痛,考虑睑板,这种情况有积极的抗感染治疗,也可以用热水敷患眼。对于严重的症状,最好去看医生治疗。平时,应注意眼睛卫生,避免揉眼睛,避免过度使用眼睛,适当休息,避免视疲劳。
叶奎
副主任医师
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张明利
主任医师
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黄国栋
主任医师
七台河市人民医院
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叶奎
副主任医师
天津市第四中心医院
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