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什么工作锻炼社交恐惧怎么锻炼

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张伟 主任医师
上饶市人民医院
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神经衰弱的工作效率比较低吗?
神经衰弱是指由于长期精神紧张、压力较大,所引起的以失眠、多梦、头痛、记忆力下降为主要症状的一种疾病。本病能降低工作效率,因为本病患者存在睡眠质量下降、记忆力减退、白天疲劳感,这种状态会严重影响患者工作效率的提高。所以,本病患者需要及时到医院正规治疗,通过系统治疗一段时间后,一般患者的这些症状都会得到改善。患者平时要多注意休息,劳逸结合,尤其是睡眠质量要保证,缓解压力,这样有助于本病的快速康复。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

类风湿关节炎如何锻炼?
类风湿性关节炎患者锻炼主要以全身运动为主。不要求类风湿性关节炎患者一定要进行大量运动或者小量运动,但主张患者进行全身运动,每天应定量活动,做到微微出汗为标准,并不要求大汗淋漓,病变严重的患者可医护人员的帮助下做有益功能恢复的锻炼。临床上主张病人在热敷状态或者在中药浸泡状态下做适当地功能训练,以保持功能的完整性,防止关节强直,不能因为关节活动困难就停止活动,因为长时间不进行活动会导致关节僵硬,后期再想处理就很麻烦。
竺平

副主任医师 江苏省中医院 肛肠科

精神分裂症患者社交能力差体现在哪些方面?
精神分裂症是一种持续性、慢性的重大精神疾病,社会适应能力差主要表现在:一、不能胜任原职业的工作和学习任务,精力不足效率下降。二、不能胜任家庭角。三、不会与人恰当的交往,独来独往,不能应付邻里关系。四、缺乏意志要求与欲望指向,个人生活需别人督促和照顾。五、患者服药依从性差,病情易复发。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

窦性心动过缓如何锻炼?
窦性心动过缓的人进行身体的锻炼,要根据窦性心动过缓是属于生理性的还是病理性的来决定锻炼的方式。如果是生理性的窦性心动过缓,平时的身体锻炼并没有特殊的要求,但是要注意避免反复做强度过大,过于剧烈的体育运动项目,以免造成身体的疲劳,反而对身体健康不利。如果是疾病的原因引起的窦性心动过缓,建议进行适度的运动锻炼,运动过程要比较平缓,可以选择打太极拳、做健身操、散步等,在运动过程中要以不引起不适为度。病理性的窦性心动过缓要及时的查明原因,针对不同的疾病进行治疗。
尹慧

主任医师 河南省中医药研究院 内科

在胸闷胸痛气短的状态下可以进行身体锻炼吗?
在胸闷、胸痛、气短的状态下,不建议进行身体锻炼,因为这些症状可能与心脏疾病或呼吸系统疾病有关,锻炼可能会加重症状或导致更严重的后果,建议及时就医查明原因并进行相应治疗,在病情得到控制和缓解后,可以在医生的指导下逐步恢复身体锻炼,但需注意适度,避免剧烈运动。
蒙岭

主任医师 临汾市人民医院 普外科

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