秃头基因携带者该如何调整饮食?
秃头基因携带者可以通过调整饮食来帮助保持头发的健康和光泽，尽管饮食对基因的影响有限。摄入富含蛋白质的食物如鸡肉、鱼、豆类、坚果和蛋类，有助于提供头发所需的营养；维生素和矿物质对头发同样重要，建议多吃富含维生素C、维生素E和锌的水果和蔬菜；减少糖和高脂肪食物的摄入有助于避免身体代谢紊乱，从而保护头发；避免过度饮酒和吸烟也有助于保持头发健康；注意饮食节制，避免暴饮暴食。压力、环境污染、化学物质和紫外线等因素也会影响头发健康，需综合考虑并采取相应措施。
发际线持续后移且头发日益稀疏的原因是什么?
发际线持续后移且头发日益稀疏可能由以下原因引起：雄激素性脱发与遗传和雄激素水平有关，导致毛囊缩小，使头发变稀疏；营养不良性脱发因长期营养不足，常见于减肥、偏食、挑食的人群；药物性脱发由化疗药物、抗抑郁药物等影响头发生长周期；斑秃是一种突发性脱发，形成圆形或椭圆形脱发区域，可能与遗传、压力、免疫系统功能紊乱有关，建议及时就医明确病因并采取相应治疗措施。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
如何解决女性头发稀疏问题??
痤疮有许多原因引来，如压力，烫发，营养不良，幅射，隔代遗传等等因素引来!建议，养成良好的生活习养成，饮食清淡富营养，忌辛辣刺激食物!留意歇息，不要加班，始终保持心情愉悦!经常梳头发!增进血液循环!必要时就诊仔细检查原因，对症救治!平时尽量多按摩头皮，增进血液循环，用姜素洗发水洗头发。姜素能刺激毛囊，放慢头发生长。