老年性高血压患者的生活注意事项有哪些？?
老年高血压患者生活注意事项主要就是要减少钠盐摄入，调整膳食的结构，减少饱和脂肪酸及脂肪的摄入，增加不饱和脂肪酸的摄入，增加膳食纤维的摄入，戒烟限酒，适当减轻体重，保持规律的有氧运动，保持身体健康、心理健康。但也要注意大于80岁以上的高龄老人，如果要过度严格的控制饮食和限制钠盐摄入，可导致营养不良及电解质的紊乱。
高血压的诊断标准是什么?
血压测量大于140mmHg就可以诊断为高血压，当然是否是高血压不能通过测量一次血压来决定，需要在同一个时间段，连续测量三天，如果测量三天血压都高于正常的水平，这种情况下就可以诊断为高血压。高血压患者最需要注意的就是控制自己的血压，遵循医嘱服用降压药物，不能停药，只要血压可以控制在正常的范围，一般是不会出现并发症的。高血压患者还需要控制自己的饮食，不能吃油腻、油炸的食物，不要吃高热量的食物，特别注意不要吃盐分重的食物，避免血压升高。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
高血压人吃什么食物好?
虽然还没有发现哪一种食物能有效的降低血压，但是对于高血压患者，合理膳食对于血压的控制是很有帮助的。高血压患者在饮食上，要注意不能吃太咸的食物，应该将每天的食盐量控制在6克以下，否则会因水钠潴留导致血压的升高。高血压患者要吃绿叶蔬菜等含钾丰富的食物，而且新鲜蔬菜、水果含有较多的纤维，有利于改善高血压患者便秘的状况，不吃太油腻的食物。对于高血压患者，要想通过控制饮食来达到降压的目的是不现实的。虽然饮食因素有助于控制血压，但绝对不能用饮食疗法代替药物，也就是必须得吃药，同时也必须控制饮食。
老年人高血压控制标准是多少?
老年性高血压是指年龄大于60岁，持续或非同日3次以上收缩压大于等于140毫米汞柱或舒张压大于等于90毫米汞柱，并排除继发性高血压，就可诊断为老年性高血压。老年性高血压的降压原则是:及时降低血压并达标，预防并发症。强调收缩压的达标，避免过度降压，应缓慢、平稳降压，避免过快降压，以免减少脑供血。老年性高血压应将血压降至150/90毫米汞柱以下。如果能耐受可降至140/90毫米汞柱以下。而对于80岁以上的高龄老年人，血压应降至150/90毫米汞柱以下。对于糖尿病、慢性肾病、冠心病、心力衰竭合并高血压的，血压应控制在130/80毫米汞柱以下。老年人的血压应尽量避免低于120/70毫米汞柱。
脾气暴躁会不会患高血压?
脾气暴躁是容易患高血压。这是由于脾气暴躁的人，往往情绪非常容易激动，情绪激动会导致交感神经兴奋性增高，继之释放儿茶酚胺，儿茶酚胺会导致心率增快，心脏的输出量增加，又可以使外周小血管痉挛收缩，从而导致血压上升。随着年龄的增加，动脉壁也会发生退行性的变化，从而导致脂质容易在血管壁上沉积，引发动脉粥样硬化、管腔狭窄，继而引发血压增高。所以脾气暴躁的人是容易患高血压的。