胳膊出现了水肿让不让出去爬山?
胳膊出现水肿后,爬山可能会加重病情,因此必须要搞清楚胳膊水肿的原因。如果最近过度劳累,则可能是因为劳累所致,更不能出去爬山,加重水肿。如果既往有乳腺癌等手术病史,可能是由于淋巴回流受阻所致的胳膊水肿。如果患者伴有胸闷、憋气以及全身其它部位水肿,则不能排除为心脏功能障碍所致。如果患者出现胳膊水肿的同时,还伴有腰痛、夜间排尿次数增多等一些症状,也不能排除为肾脏功能障碍所致。要尽量减少活动,要等到病因搞清楚以后再决定是否活动。总之,胳膊水肿是要到医院进行检查诊断清楚。
爬山等剧烈运动引起的膝关节疼痛如何治疗?
现在生活水平的提高,人们都注重保健,多户外活动,像爬山运动。好多人爬山以后,膝关节疼痛。这疼痛应该分清是关节外的问题,还是关节内的问题。对于关节内,像髌股关节或者胫股关节出现软骨的磨损,特别对于已经有关节退变的病人,建议减少爬山,出现症状积极治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
爬山回来小腿疼怎么办?
爬山回来小腿疼是腿部肌肉受损引起,可以对患处进行热敷或按摩,促进血液循环,提高肌肉的代谢效率和自我修复功能,及时将乳酸等代谢产物排出,缓解局部疼痛。如果不慎造成肌肉拉伤或撕裂,则要制动进行卧床休养。可以外用活血及消炎的药物进行涂抹治疗,根据病情需要卧床一周左右。爬山会使小腿肌肉及膝关节反复进行收缩、屈伸,如果平时缺乏锻炼,就会使肌肉及关节造成劳损伤害。平时多进行锻炼,可以很好预防出现肌肉劳损、伤害。