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腰肌劳损引起的腰部酸痛怎么办

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兰军良 副主任医师
临汾市人民医院
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腰肌劳损和体重有关吗?
腰肌劳损和体重也有一定的关系。如果体重超过腰椎所承受的力量,腰椎就会长期处于牵拉受力的状态中,得不到充分的休息,会引起腰椎部位的炎性水肿,会导致松弛度减弱,就会出现腰部两侧酸胀、疼痛的情况。因此,体重肥胖的人群,一定要减肥控制体重,减轻对腰椎的压力,减轻腰椎的压力同时,还需要保持正确的坐姿站姿,注意劳逸结合,不要长时间保持一个姿势,注意腰椎部位的防寒保暖,适当地加强腰椎部位的肌肉锻炼。
亢晓冬

主任医师 临汾市人民医院 普外科

失眠会加重腰肌劳损的病情吗?
腰肌劳损患者因为出现腰部疼痛,出现失眠情况,但是不会因为失眠出现腰肌劳损情况发生。因此不会药物失眠引起腰肌劳损病情加重,出现腰肌劳损的患者:第一,避免腰部肌肉反复过度牵拉,如避免长期弯腰活动和腰部一种姿势,长时间坐着时要多注意坐姿,避免长期反复弯腰和举重活动,以免反复牵拉腰部肌肉引起痉挛和水肿,从而导致腰部肌肉劳损。其次,要避免长期处于寒冷、潮湿的环境中,也容易引起腰部肌肉受凉、痉挛和收缩,久而久之腰部肌肉也会出现劳损。第三,腰部肌肉损伤发生后要及时就医,彻底治疗。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

腰肌劳损多年怎么办??
腰肌劳损是临床诊断上外科比较常见的情况,也是日常生活中的多发病,多见于长期重体力劳动,或者是长期弯身培训的患者。临床表现为腰部的酸困,疼痛,操劳以后症状严重,歇息后减低。疼痛的急性期,建议你留意歇息,同时互相配合口服活血止疼的药物,以及针灸,理疗,推拿等。特别声明注意保暖,避免受凉。避免吸烟喝酒。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

腰肌劳损腰疼怎么缓解?
腰肌劳损腰疼可以通过药物治疗和物理治疗的方式进行缓解。出现上述症状的患者,可以在专业的医生指导下,服用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片治疗。同时可以配合针灸、红外线烤灯等方式治疗。除此之外,也可以按医嘱注射利多卡因注射液,减轻疼痛的症状。在日常生活中,要注意休息,不要从事强度高的体力劳动,以免病情严重。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

腰肌劳损患者可以跑步吗?
腰肌劳损患者锻炼是要看处于什么时期的,处于急性期的时候是不可以进行锻炼的。在恢复期时是不可以剧烈运动,但是可以适量的运动,而且要注意保暖。建议日常生活及工作当中避免长时间同一姿势,不能长时间从事重体力活动,要注意劳逸结合,适当的跑步是可以的。只要动作幅度不是很大、身体扭转程度不是很强就可以。平时还可以口服或者外用一些消肿止痛、活血化瘀的药物或者外敷消炎止痛药等。绝大部分可以得到很好的效果,勿过于担心。
夏长军

主任医师 河南中医学院一附院 普外科

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