例假期间可以通过饮食调整做适当的有氧运动，帮助身材减肥，效果会比较好，如果肥胖程度比较严重，可以在月经干净一周后，选择抽脂手术、埋线减肥可以达到瘦身的目的。1、女性在月经期间减肥，多吃一些不含纤维素以及维生素较高的食物，补充身体所需的营养，提高自身的免疫力，同时还能促进肠胃蠕动，将体内的垃圾和毒素排除干净，从而达到减肥效果。2、改善肥胖的身材可以等到月经干净后选择抽脂手术治疗，抽脂手术是通过负压仪器将局部脂肪抽出，让身材变瘦。3、身材肥胖是由于体内的脂肪堆积过多引起的，让身材显得臃肿，影响个人形象，只利用月经期间减肥，效果并不是非常明显，可以在例假结束后选择埋线减肥治疗，埋线减肥主要是将可吸收的蛋白线埋入到人体的穴位当中，通过刺激穴位燃烧脂肪，达到瘦身目的。