膝关节炎和半月板损伤有什么不同?
膝关节炎和半月板损伤在病因上有很大的区别。膝关节炎疾病由多种因素所引起，比如外伤、感染、风湿、痛风等因素，均可引起膝关节炎疾病。而半月板损伤主要为急性损伤所引起，比如剧烈运动、膝关节过度扭曲和旋转等，均可引起半月板损伤。膝关节炎和半月板损伤也存在着一定的联系，当半月板损伤后，如果治疗不及时，就有可能会引起膝关节炎，半月板损伤经过药物治疗、物理治疗以后，大多都能够恢复正常。膝关节炎相对于半月板损伤更加严重，治疗难度也较大。
膝盖半月板损伤多久可以恢复正常?
膝盖半月板损伤多久可以恢复正常，需要根据膝盖半月板损伤的严重程度决定。如果半月板损伤特别严重，比如半月板后根部撕裂、纵裂以及复合裂，对于年轻的患者可能会导致严重并发症，所以需要积极进行手术治疗。因为保守治疗不可能治愈，只会越来越严重。手术治疗可以选择关节镜下微创手术治疗，进行半月板的修复和缝合，可能需要3个月左右的时间才能彻底恢复。如果半月板损伤只是轻度损伤，撕裂的程度比较小，只是给患者带来轻微疼痛，没有造成严重绞索，以及膝关节活动受限等临床症状，需要进行石膏或者支具外固定，大约8~12周会完全愈合，可以逐渐恢复正常的功能。
腰肌劳损康复后要怎么锻炼?
腰肌劳损这个疾病，顾名思义就是腰部肌肉的一个疲劳性的损伤，它表现为腰部肌肉的一个痉挛、紧张和黏连的状态，有时候会合并一些腰椎小关节的紊乱。这种情况，我们建议腰肌劳损患者在急性期，也就是说一周以内，不建议做剧烈的活动，不建议做一些特殊的功能锻炼，建议患者要卧床休息，尽量以少活动为主。一般一周以后过了急性期，可以建议患者做一些加强腰背肌力量的功能锻炼，常见的像燕子飞、拱桥，再一个像三点支撑、五点支撑，这些动作可以增强腰背肌的力量，预防腰肌劳损的形成。
膝盖半月板损伤后要注意哪些?
膝关节半月板损伤以后需要注意的事项主要有以下几个方面:第一，根据半月板损伤的具体程度采取不同的治疗方法。对于轻度的半月板损伤主要是以休息、静养为主，避免早期进行活动引起再次的损伤。对于重度的半月板损伤应该引起重视，建议早期采取关节镜手术进行修复，防止引起关节功能的障碍。第二，半月板损伤后的功能锻炼。半月板损伤以后，锻炼应该循序渐进，三个月之内应该避免剧烈运动，最好在专业医生的指导下进行康复锻炼。第三，饮食和药物治疗。半月板损伤之后，可以口服一些活血化瘀和止痛的药物，如活血止痛胶囊、云南白药等等进行辅助性的治疗。平时可以多吃一些含钙比较高的食物，也有利于半月板损伤的恢复。
怎么区分半月板损伤程度?
膝关节半月板损伤后，如果出现活动受限或绞索症，是比较严重的;如果只是轻微的疼痛，而且不影响关节的运动，是一种相对轻微的症状。判断半月板损伤的严重程度，正确的方法是及时到医院进行MRI检查，核磁共振检查可以显示疾病的严重程度，患者可根据检查结果决定治疗方案。如果半月板损伤不是很严重，也就是有轻微的症状，而且不影响关节的运动，可以采取保守的治疗措施;如果是出现了撕裂而且发生了活动受限，这种情况保守治疗意义不大，患者就需要及时进行手术治疗。