泡脚能缓解失眠吗?
泡脚可以改善失眠的症状，晚上睡觉之前使用热水泡脚，泡到身上出汗为止，如果失眠比较严重，还可以在晚上睡觉之前，口服安神养脑的药物，或者是喝点牛奶蜂蜜水等，治疗失眠的效果也比较好，白天不要喝浓茶，也不要喝烈酒，以免影响睡眠，要多喝温水促进代谢。,是可以进行有效的缓解失眠的。在平时的时候用热水去进行泡脚是会有一定的活血化瘀的功效的，但是自己一定要注意泡脚的水不能太热了，如果没有其它什么情况的问题下，最好是不要进行长时间的用热水泡脚，这样身体不仅没有什么好处，反而可能会有一定的坏处，最好的就是选择用中药去进行调理自己身体来促进睡眠的增加。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
艾草泡脚可以治失眠吗?
用艾叶泡脚对失眠应该是有一定的帮助的，但是作用可能有限，所以要针对失眠的各种诱因进行调整，通常失眠主要是因为精神压力过大，劳累，熬夜，作息时间不规律，或者是有焦虑抑郁的情绪等因素导致的，所以要积极的调整作息时间，白天上锻炼身体，增强体质，晚上睡前不要过于兴奋，睡前喝杯牛奶有助于改善睡眠质量。以上健康科普知识仅供参考。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠能用醋泡脚吗?
用醋泡脚对失眠应该是没有太大的作用，但是因为通过醋泡脚，对血液循环有一定好处，特别是能够舒缓情绪，从而达到改善睡眠的目的，因此从这一方面讲，应该说还是有一定的效果的。要注意调节自己的生活方式，保证合理的作息时间，因为失眠可能就是精神压力大导致的，睡觉前，在半盆水中加入100－150克醋，水要温热水，把脚放入其中泡大约半小时，长期坚持，定会有意想不到的收获。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
泡脚治疗失眠效果如何?
1、临睡前吃苹果一个，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。2、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。3、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
冠心病人适宜用桂皮泡脚治疗失眠吗?
桂皮即桂树的树皮，有温肾阳的作用，用桂皮泡脚对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用。整天感到腹胀口淡，爱打嗝，有时甚至有作呕的感觉的患者都可以使用桂皮泡脚。尤其是在冬季，这样泡脚更可以达到明显的效果。冠心病人可以用桂皮泡脚，但是，可能对失眠效果并不好。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科