骨性关节炎患者如何把握运动量

Question

骨性关节炎患者如何把握运动量

Answer 1

说这个问题，我们就要把民众对骨性关节炎的认知，和大家说一下。民众，其实有部分医疗者也都这么认为，骨性关节炎主要是磨损引起的，也就是用它太多，我们应该避免使用它或者是少使用它。在这样的一个理念指导下面，对于骨性关节炎的治疗既往都是以被动治疗或者是减少运动为主要的措施。但实质上，对于骨性关节炎的病人，锻炼也是一个很重要的环节。因为在最新的研究中间，我们发现制动本身对我们的软骨就是一种损伤，所以在这样理念的倡导下，骨性关节炎的病人要做一些运动，但是这种运动一定是要有技术指导，而不是按照原来的方式来去运动。对于老百姓来说，我们把握这个度。第一在运动完以后第二天，不至于觉得关节出现不适，这个量应该是因人而异，而且是循序渐进的一个方式去解决这个问题。而对于骨性关节炎患者最主要的是运动的方式，可能要根据专业的人员指导，然后我们再去运动，可能会有一个更好的运动结果。