交感型颈椎病如何自我锻炼?
要看引起的症状，是由于多种原因造成的脊髓压迫，引起交感神经兴奋引起的临床症状，患者表现为头晕、眼花、心慌、胸闷、耳鸣、上肢麻木、心前区疼痛等症状，严重的出现面部潮红、流泪、出汗异常、听力及视力下降。轻度的可以进行颈部保健操锻炼或小燕飞或引体向上，增加颈部肌肉的强壮，恢复颈椎的稳定性，促进颈部淋巴的回流。重度的需要慎重的根据情况选择手术治疗，如椎间盘镜或椎管扩大成形，术后进行颈部的屈伸锻炼，可以进行适度的游泳。
运动员腰肌劳损的康复方法都有哪些？?
运动员腰肌劳损的康复方法有，可以进行小燕飞、平板支撑等方法都是能够改善腰肌劳损症状的。腰肌劳损主要是由于腰部的肌肉和韧带等软组织出现积累性或者是慢性的损伤，在损伤以后如果不及时的进行治疗就会变成慢性病，引起无菌性炎症。日常生活中可以佩戴腰围，有助于保护脊椎，还可以起到防寒保暖的作用，家中可以使用抽湿机除湿，保持居住环境干燥整洁。
起床后左颈和左背疼是落枕吗?
起床之后出现左颈和左背疼痛的症状，这可能是落枕发作后所表现出来的症状。出现落枕的疾病后，在发病阶段大部分会表现出起床后左颈和左背疼痛、左颈转动困难、起身疼痛加重、无法抬头等症状。随着病情的继续发展，也有可能会出现手臂发麻、无法使用手臂开展工作、头晕等症状。出现上述情况，可以到当地正规医院，通过热敷等物理疗法，控制上述病情。
走路头总是向前倾是颈椎病吗?
走路头总是前倾，不一定是颈椎病的表现，这种情况可以因为各种原因，比如走路姿势本身的异常。帕金森症以及其他的脑血管疾病，比如帕金森症特点是低头快速前冲，不容易停止。颈椎病，一般是指颈椎间盘突出压迫脊髓和神经，伴随着肌肉和骨性的异常，出现一种综合征，其主要的表现是有疼痛、麻木、头晕，手指的放射痛在交感神经型，还可以出现心慌、胸闷、眩晕。对于走路姿势影响，脊髓型颈椎病最为明显，一般可以出现下肢无力、踩棉感，且可能有肌肉笨拙以及活动障碍，严重时，可以影响下肢的肌力和造成一定的截瘫，但是一般并不会特殊走路头总是前倾。颈椎病在肌肉疼痛的时候，走路和局部的脊柱刺激，有可能有轻微的驼背前倾的情况。但这并不是特定的表现，需要根据具体的情况，检查清楚以后对症治疗。
蹲久了腰疼，应该是腰肌劳损的吧？?
蹲久了腰疼应该是存在腰肌劳损的这种症状引起的。这种情况下是可以局部的做一些热敷，贴一些膏药等方式的治疗的，如果想要吃一些药物的话，也是可以适当的吃一些布洛芬等相关的药物都是可以的，平时要加强相关部位的保养，尽量的要多休息的，平时也是可以适当的做一些小燕飞等相关的运动的。