长得白是否由贫血引起，这个问题需要根据具体原因来判断。虽然贫血可能导致皮肤苍白，但也有很多其他因素可能导致这种现象。比如，饮食不当、药物因素、感染以及其他健康问题都可能是原因。想要明确原因，最好还是通过专业的医疗检查。
1、饮食不当：当饮食中缺乏碳水化合物、脂肪和蛋白质等重要营养素时，身体可能会表现出苍白的症状。这并不一定是贫血，而是因为营养不良导致的。如果通过调整饮食结构，补充足够的营养，身体状况通常会有所改善。
2、药物因素：长期服用一些铁剂，如硫酸亚铁片或蔗糖铁，可能会影响体内铁的平衡，导致皮肤苍白。这是因为这些药物可能与体内的硫化氢结合，形成硫化亚铁，减少体内的铁元素。停止服用后，症状一般会逐渐改善。
3、感染因素：细菌或病毒感染可能导致身体产生炎症反应，进而引发免疫系统的变化，导致白细胞增多，出现皮肤苍白的现象。如果是细菌感染，可以在医生指导下使用抗生素治疗；如果是病毒感染，则可能需要使用抗病毒药物。
4、其他因素：一些疾病如遗传性球形红细胞增多症、缺铁性贫血、骨髓增生异常综合征以及白化病等，也可能导致皮肤苍白。这些情况通常需要专业的医疗评估和治疗。
如果发现自己长得白，建议及时就医，通过血常规等检查来了解具体情况。在日常生活中，适当进行运动如跑步或登山，也有助于增强身体的抵抗力。保持健康的生活方式和饮食习惯，能够有效预防许多健康问题。