O形腿与外八字是两种不同的腿部形态，O形腿表现为膝盖无法并拢，而外八字则是双脚向外倾斜。O形腿的形成可能与遗传、营养缺乏、不良姿势等因素有关。
1、遗传因素：家族中有O形腿病史的人更容易出现这种症状。遗传基因可能导致骨骼发育异常，进而形成O形腿。
2、营养缺乏：维生素D和钙的缺乏会影响骨骼的正常发育，特别是在儿童期，营养不足可能导致O形腿。补充富含维生素D和钙的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类，有助于改善症状。
3、不良姿势：长期保持不正确的站姿或坐姿，如长时间盘腿坐或站立时重心偏向一侧，可能导致腿部骨骼变形。调整日常姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于预防和改善O形腿。
4、病理因素：某些疾病如佝偻病、关节炎等也可能导致O形腿。对于这些疾病，需要及时就医，进行针对性治疗。
5、治疗方法：对于轻度的O形腿，可以通过物理治疗、矫正鞋垫等方式进行改善。对于严重的O形腿，可能需要手术治疗，如截骨术、骨延长术等。
O形腿的形成涉及多种因素，包括遗传、营养、姿势和病理等。通过调整生活习惯、补充营养、进行物理治疗或手术治疗，可以有效改善O形腿的症状。