口腔溃疡通常在7-10天内自行愈合，治疗上可使用局部药物如利多卡因凝胶、复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂缓解疼痛和促进愈合。口腔溃疡的常见原因包括局部创伤、维生素缺乏、免疫系统异常和压力等。1. 局部创伤：牙齿咬伤、硬物刮伤或不当刷牙可能导致黏膜破损，形成溃疡。建议使用软毛牙刷，避免食用过硬或过烫的食物。2. 维生素缺乏：维生素B12、铁、叶酸等营养素不足会影响黏膜修复。可通过饮食补充，如多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等，必要时服用复合维生素片。3. 免疫系统异常：免疫力下降或自身免疫性疾病如白塞病可能导致反复溃疡。保持规律作息，适量运动，必要时就医检查免疫功能。4. 压力：精神紧张、焦虑等心理因素可能诱发或加重溃疡。可通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持心情舒畅。若溃疡持续超过两周或频繁复发，建议尽早就医排除其他潜在疾病。口腔溃疡虽然常见，但通过合理治疗和预防措施，可以有效缩短病程并减少复发。