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发生很多的变故心理不开心该怎么缓解

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兰军良 副主任医师
临汾市人民医院
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打开心结还会抑郁焦虑吗?
心结可经过药品或情绪引导的方法疏通。长时间的情绪不佳,或受到外界刺激,都可引发抑郁和焦虑,既可作用身心健康,又可以使人情绪低落。饮食上在维持营养丰富的同时,可适当用一些能振奋精力形态的巧克力等甜食。
杨博

主任医师 鸡西市人民医院 健康中心

患上牛皮癣不开心要如何解决?
牛皮癣又叫银屑病,是以鳞屑红斑为基础的慢性皮肤病,与隔代遗传因素,传染因素,自动免疫分解代谢关于,物理化学因素也可以引致,易病发,有四型,寻常型,脓疱型,红皮型和关节型,以寻常型最常见,冬天放柔,夏天减低。建议最好到当地医院皮肤科面诊,让专业的人员为你孩子确认最佳的治疗方案,劝孩子要积极互相配合医生实施治疗,效果还是不错的。建议日常生活留意歇息,不要加班,不要操劳,清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜水果,忌食辛辣刺激性的食物,忌食牛肉羊肉,鱼虾,海鲜,勤泡澡,勤换新衣服,皮肤留意保湿,最好穿全棉宽松的衣服。
苏藤良

副主任医师 北海市人民医院 皮肤性病科

怎样可以不去想不开心的事情?
根据您的描述,您属于焦虑抑郁状态,吃药是一方面的,最重要的是要靠自己来调节。首先要对树立自信,每个人都有他的优点和缺点,不能妄自菲薄,不要一味放大自己的缺点而忽视了优点。其次,要多与人交流,多和家人进行沟通,让他们帮助您重拾信心,走出困境。再次,不要给自己太大的压力,要懂得调节释放自己的情绪,觉得紧张压力大的时候,听点轻音乐来舒缓一下。
方毅

主任医师 湘西自治州人民医院 病理科

怎样能让弱智儿童开心一点??
根据孩子的这种情况,孩子无法像正常人一样与他人交流交往,亲人可以带孩子多去一些孩子适合去的地方,平时要多观察孩子有哪些感兴趣的事情,多陪陪孩子,做他喜欢的事情,也可以将孩子送去一些特殊学校进行学习,在平时一定要用温和的语气给孩子说话,千万不要辱骂孩子,很容易给孩子造成心理阴影。平时要有意识的训练孩子的语言交流能力和表达自己想法的方法,慢慢的教孩子如何思考问题,锻炼患儿思考问题的能力,家长教育孩子的时候一定不要心急。
王燕

主任医师 郑州大学第五附属医院 肾内科

很久没有真正的开心如何治疗?
现在城市中由于工作压力,或者外界环境的影响,导致很多人的心里就会处于一种绷紧的状态,长时间的加班或者工作学习,就让人的心情变得非常郁闷,想要通过正确的方法让自己开心,那么很久没有真正的开心如何治疗?1、首先要找出自己不开心的原因,是因为工作方面,还是自己情感方面,还有些人群不开心是受到了批评,或者遇到了让人心情不愉快的事情,这时候能选择和周围的朋友进行倾诉,也能找自己的亲人进行走动,这些温暖的亲情会让自己变得开心。2、生活中要养成一种乐观的心态,在遇到事情的时候,要从多个角度进行考虑,千万不要钻牛角尖,能向自己的前辈或者其他同事进行请教,每逢节假日,就要和家人朋友出去做一个短途的旅行,通过这些美丽的景色,让自己忘却烦恼。3、如果是单身的人群,能选择寻找一个志趣相投的伴侣,这样两个人能够对一些事情进行很详细的分析,就不会把事情闷在心里,处于不开心的状态,多接触大自然,在工作之余,到公园游乐场等地方进行玩耍,在锻炼了肢体的同时,也会让大脑细胞变得兴奋,这样情绪就会变的开心。
张伟

主任医师 上饶市人民医院 全科

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