生完孩子后腰酸背痛怎么办三年了?
生完孩子后腰酸背痛持续三年，可能是正常现象，也可能与产后风湿病有关。孕期胎儿压迫和分娩过程中的身体损伤可能导致正常生理反应，不必过分担心，适当休息可缓解。若是产后风湿病，可能因细菌感染引发，出现关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，可服用药物如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠缓释片治疗，针灸和按摩等辅助治疗也有助于缓解症状。不排除与强直性脊柱炎等有关，建议全面检查后治疗。针对此情形的核心点在于分清病因并相应治疗，同时重视康复措施，以确保腰部健康。
做好白内障复明工作?
白内障是一种晶状体混浊引起的视觉障碍性疾病，患者可能出现视力下降、视物模糊和重影等症状。目前主要通过手术进行治疗，包括白内障囊外摘除术、超声乳化白内障吸除术和人工晶状体植入术等，这些手术都能有效改善患者的视力。其中，白内障囊外摘除术适用于单纯白内障患者，而超声乳化白内障吸除术则适用于晶状体核已经钙化、难以清除的患者。人工晶状体植入术则可以替代原有晶状体功能，适用于中、期白内障患者，但需注意合并其他眼疾的患者应谨慎选择。
为做好白内障复明工作，患者日常生活中应注意用眼卫生，避免过度用眼，并定期进行眼科复查。一旦出现视力下降或视物模糊等症状，应立即前往医院进行检查，以免错过治疗时机。白内障的手术方式多种多样，联合应用不同的手术方法能够提高治疗效果，如白内障囊外摘除术联合人工晶状体植入术等。针对患者的具体情况选择合适的手术方式是白内障复明工作的关键。建议医疗机构加强白内障防治知识的宣传，提高公众对白内障的认识和重视程度，共同推动白内障复明工作的开展。
腋下狐臭多久能上班?
关于腋下狐臭手术后多久能够上班的问题，主要取决于患者的恢复情况。如果手术成功且恢复顺利，一般术后一到两周就可以正常上班。但是，如果恢复过程中出现了伤口感染等状况，恢复时间可能就需要延长至三到四周。患者在进行腋下狐臭手术后应注意局部护理和饮食调整，避免感染和发炎等情况的发生。个人卫生也是非常重要的，日常需要勤洗澡、勤换衣物，有助于预防异味复发。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
电脑前久坐一族的几个保健动作?
电脑的广泛使用，让久坐的问题越来越凸显。而对久坐者来说，最常见的不良症状就是眼睛模糊干涩、颈椎腰椎酸痛、腿部麻木沉重。很多人为此感到烦恼，其实，在工作中学会自我保健能有效赶走这些不适。中山大学孙逸仙纪念医院康复科主任燕铁斌教授给“久坐一族”介绍了几个保健动作：
1、眨眼。紧眨双眼数次，然后使双侧眼球依次左视、右视、转动，如此重复十次后再凝视远方一分钟。这样做有利于放松眼部肌肉，活跃眼部的血液循环。
2、转头。先抬头尽量后仰，然慢慢低头，下额尽量贴近胸前，使颈背肌肉拉紧和放松。随后，缓慢做头部的圆周运动，并向左右两侧倾斜10~15次。再将腰背靠在椅背上，两手在颈后抱拢片刻。这样对颈部甲状腺和甲状旁腺也有良好的作用，有利于精神恢复。
传统痔疮术后多久上班合适?
传统痔疮手术后多久可上班，主要取决于患者的恢复情况。一般来说，术后休息2-3周，如无明显不适，可开始考虑返岗。但如伤口出现感染、愈合不良等情况，需延长休息时间，直至伤口完全愈合。对于身体康复较慢的患者，可能需要1-2个月的恢复时间。术后患者应以休息为主，避免重体力劳动，并确保局部卫生清洁，可用温水或高锰酸钾溶液坐浴以保持肛门部位的清洁干燥。术后饮食也应调整，多吃新鲜蔬果，保持大便通畅，以促进恢复。患者的恢复情况将决定其返回工作岗位的时间。