吃辅酶Q10的合适时间?
辅酶Q10的最佳服用时间是在餐后，尤其是早餐或午餐后，因为食物中的脂肪有助于提高其吸收率。辅酶Q10是一种脂溶性物质，空腹服用可能降低其生物利用度，餐后服用则能更好地被身体吸收和利用。辅酶Q10主要用于改善心脏功能、缓解疲劳和抗氧化，适合长期服用，但需根据个体情况调整剂量。
1、辅酶Q10的服用时间与吸收率密切相关。由于它是脂溶性物质，空腹服用时，身体对其吸收效果较差。餐后服用，尤其是含有适量脂肪的餐后，能够显著提高其吸收率。早餐或午餐后是理想的选择，因为此时身体代谢活跃，有助于更好地利用辅酶Q10。
2、辅酶Q10的主要功能包括支持心脏健康、增强能量代谢和抗氧化。它在线粒体中发挥重要作用，帮助细胞产生能量，尤其对心脏等高耗能器官尤为重要。对于心脏功能不全、慢性疲劳综合征或长期服用他汀类药物的人群，辅酶Q10的补充尤为重要。
3、辅酶Q10的剂量需根据个体情况调整。一般建议每日剂量为30-200毫克，具体剂量应根据年龄、健康状况和用药目的确定。对于健康人群，低剂量即可满足日常需求；对于有特定健康问题的人群，如心脏病患者，可能需要较高剂量，但需在医生指导下服用。
4、辅酶Q10的长期服用安全性较高，但需注意可能的副作用。少数人可能出现轻微胃肠道不适、头痛或皮疹等反应。如果出现不适，可尝试调整剂量或更换品牌。孕妇、哺乳期女性和儿童服用前应咨询
5、辅酶Q10的来源包括食物和补充剂。富含辅酶Q10的食物包括牛肉、沙丁鱼、花生和菠菜等，但食物中的含量有限，难以满足特定需求。对于需要额外补充的人群，选择高质量的辅酶Q10补充剂是更有效的方式。
辅酶Q10的服用时间、剂量和来源需根据个体需求科学调整，餐后服用能提高吸收率，长期服用有助于改善心脏功能、缓解疲劳和抗氧化，但需注意剂量和可能的副作用，必要时咨询
方毅
主任医师
湘西自治州人民医院
病理科
做早孕无痛人流的合适时间?
一般是在停经42天左右可以做B超明确是否宫内孕，无痛人流的时间是35-60天，孕期的推算是从最后一次的第1天开始的，手术时间越早对身体的伤害是越小的，一般是建议注意术后消炎治疗，注意加强营养，多休息即可。
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
妇科
怀孕人流的合适时间是多会?
30-50天，女性在怀孕的30到50天之间是做流产手术时间，这是因为此时子宫不太大，胎儿和胎盘尚未形成，手术中反应轻，出血少，手术时间短，恢复也很快，对身体影响小。流产有两种方式，一种是人工流产，一种是药物流产，药物流产是胚胎在50天之内的，要根据胚胎的位置和大小决定。
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
妇科
超导可视人流的合适时间?
超导可视人流手术的合适时间是怀孕40-60天左右，因为这时子宫不太大，妊娠组织不太多，胎儿也小，容易吸净，手术时间短，出血少，对人体的伤害也会降到最低点。但因个体差异不同，具体应根据孕囊大小来确定个体人流最佳时间。
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
妇科
适时“放水”远离膀胱炎?
小童是个银行职员，工作一直都很认真勤勉，对客户热情周到，深受领导们的喜爱。可是最近小童却病倒了，领导和同事们赶忙去他家中看望。经过了解才知道 原来由于平时工作中都不能擅离岗位，再加上小童眼看着排成长龙的客户，有时为了多分担一些，即使想去厕所，也不得不忍着，久而久之养成了憋尿的习惯，从而导致了膀胱炎的发生。一听了小童的叙说后，几乎每个人都感同身受。有效预防膀胱炎，除了多喝水之外，还要保证不憋尿。
