手骨折后消肿止痛可以通过冷敷、抬高患肢和药物治疗来缓解。骨折后局部组织会出现炎症反应，导致肿胀和疼痛，及时采取正确措施有助于减轻症状。
1、冷敷是消肿止痛的有效方法。骨折后24-48小时内，可以用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，间隔1-2小时重复一次。冷敷可以收缩血管，减少局部出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤，以免冻伤。
2、抬高患肢有助于促进静脉回流，减轻肿胀。可以将受伤的手部抬高至心脏水平以上，使用枕头或软垫支撑。保持这个姿势有助于减少局部血液和淋巴液的积聚，从而缓解肿胀。同时，避免过度活动患肢，以免加重损伤。
3、药物治疗可以缓解疼痛和炎症。常用的药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚和局部外用药膏如双氯芬酸凝胶。这些药物可以抑制炎症介质的释放，减轻疼痛和肿胀。使用药物时应遵循医嘱，避免长期或过量使用。
4、饮食调理也有助于消肿止痛。可以多摄入富含维生素C和蛋白质的食物，如橙子、猕猴桃、鸡蛋、鱼类等，这些食物有助于促进组织修复和减轻炎症。同时，避免摄入高盐、高脂肪的食物，以免加重肿胀。
5、康复锻炼在消肿止痛后逐步进行。可以在医生指导下进行轻柔的手指活动和关节运动，促进血液循环和功能恢复。避免过早或过度用力，以免影响骨折愈合。
手骨折后消肿止痛需要综合运用冷敷、抬高患肢、药物治疗、饮食调理和康复锻炼等方法。及时采取正确措施有助于减轻症状，促进骨折愈合。如果肿胀和疼痛持续加重，应及时就医，排除并发症的可能。