怎样科学减肥-减肥方法-复禾健康问答

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根据您的叙述，科学的节食方法有许多，比如从饮食和活动为主要途径实施节食，饮食上留意以清淡为基础，少吃膨化食品，少吃油腻辛辣刺激火锅烤肉等食物多吃许多清淡的蔬菜水果，比如苹果、草莓，葡萄等。平时留意多活动。比如可以跑步，溜冰等。

主任技师临汾市人民医院

晨跑和夜跑各有优点，选择取决于个人习惯、时间安排、身体状况和喜好。晨跑有助于燃烧脂肪、提高心肺功能、促进新陈代谢，并能活跃中枢神经系统，带来好心情，但需避免空腹跑步，身体较弱者运动强度不宜过大。夜跑时间更充裕，不影响工作和学习，有助于释放压力、放松身心和提高睡眠质量，且易于社交互动，但受天气和光线限制。无论选择晨跑还是夜跑，都应适量运动，避免过度，做好准备工作，并在有身体不适时咨询医生。

武恩翠

主任技师临汾市人民医院

这样节食真的科学有效吗?

根据你所叙述的，这样节食是不科学的，单纯就是压制饮食，容易影响正常的身体生长发育，进而致使营养不足，最好的方法是多做特训，该吃的正常饭，还是需要有尽量按时吃的。多实施户外运动，才可以确保健康的身体。单纯按照这种方法，体重是减下去了，代价却是丧失了健康。

方毅

主任医师湘西自治州人民医院病理科

包皮怎么分期治疗才科学?

根据你所叙述的情况，这个主要还是预防工作感染的现象。指导建议:这个一般是可以转到正规的医院理解治疗，这个一般收费都是比较正规的，不过还是需要有进行咨询一下复诊医院的包皮是可以稳定的，但是一般治疗时间较长，且治疗后容易病发，因此治疗中一定积极互相配合医生的治疗，恰当用药，另外，患者不要久坐久骑，多注意自身卫生，期望男性患者可以尽快康复!

高建军

副主任医师潍坊市妇幼保健院生殖系统

带状疱疹怎样治更科学?

据您所述带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒感染引来的，常伴发明显的神经疼，建议您外用阿昔洛韦如干石洗剂口服阿昔洛韦，琼浆聚糖肽，双氯芬酸二乙胺乳胶剂，维生素b1，维生素b12。忌辛辣刺激性食物，防止烫洗搔抓。带状疱疹患者在治疗期间，患者的饮食状况和护理也是很关键的，患者一定要消化维生素，预防闹肚子，并且清淡饮食，以免引发不必要的伤害，期望上述的答案可以帮助到您，谢谢。

林燕

副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院皮肤科

怎样科学减肥

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