经常失眠 记忆力减退 因为一件小事情耿耿于怀?
记忆力减退建议注意以下几点
1. 勤用脑：大脑用则进废则退，中老年人可坚持读书看报、绘画、下棋，培养多方面的兴趣爱好。2.常动手：俗话说"心灵手巧"，双手与脑有着密切的关系。经常活动手指，可以刺激大脑两半球，有益智健脑、延缓大脑衰老的作用。3.多转换：即转换不同性质的活动。如较长时间的单调式作手，应转换成散步、做操或做家务等活动，使大脑神经不过分疲劳，从而使脑力保持最佳状态。4.重参与：多参与一些社交活动和集体、体育活动，可使精神愉快，消除疲劳，增强体质，促进身体健康。5.调饮食：营养合理，粗细混杂，荤素搭配。提倡多吃含维生素和矿物质丰富的红枣、牛奶、豆浆、胡桃仁、百合、木耳、香菇以及绿叶蔬菜和水果，少吃动物脂肪和含糖类食物。6.听音乐：优美的旋律可增进大脑活力，调节中枢社经系统的功能。
我老婆总是对我的过去耿耿于怀?
你好，既然选择在一起，那么就需要双方坦然的对面彼此的过去，如果不能在心理过了这个坎，那么也没有必要在一起，你们之间的感情，还不能深厚，还是需要慢慢的加强，要好好的在一起，交流沟通一下。
我对老公的过去耿耿于怀怎么办？?
心理分析：您老公应该是比较诚实的人，若不然不会告诉您，您应该看到他的优点，既然选择和他在一起，就要接受他的过去。
心理指导：信任是良好夫妻关系的基础，这种情绪会让夫妻关系产生裂痕，既然已经过去，就不要在烦恼，烦心解决不了任何问题，平时多与家人和朋友沟通，做些自己喜欢的事情，转移注意力，让自己的心情好起来，时间长了慢慢会好起来的。
我咬嘴皮，搓汗漫，总对有些事耿耿于怀?
病情分析：压力无处不在，为了缓解压力，人会出现很多不合适的动作和行为举止。指导意见：高考已经结束了，你可以自己选择以后的生活了！不用在活在高考的压力下了！