湿气重的人怎么排湿吃什么食物?
湿气重的人可以通过运动出汗来排出体内的湿气，也可以通过汗蒸、泡脚、拔罐等理疗方式来排出体内湿气。还可以通过食疗来进行排湿，比如吃一些红豆、薏米、山药、莲藕和绿豆等食物，但是薏米和绿豆性质偏寒不宜多吃。并且在日常要养成规律的作息习惯，避免吃一些辛辣刺激以及油炸的食物，尽量避免熬夜，适当的进行体育运动，促进身体的新陈代谢，排出湿气。
减肥时每天减多少卡路里比较合适?
消耗热量时，虽说成人的基础热量消耗是每天长高1600~1800大卡，但是每个人真正的基础消耗都是不一样的，年龄、性别、个子、体重、肌肉量这些参数都会影响着你的基础代谢能力。所以并不能够用准确的数字来形容节食是要消耗有多少卡路里热量。我们只需要有知晓，节食只要制造个热量收支不平衡的状态，就能成功。要办到这一点，就需要有增强热量消耗和增加热量摄取。希望我的回答对你有帮助,谢谢!
中医有什么简单的减肥方法吗?
消导法:针对于食欲特别好，经常饿的人，消面积用神曲,消食积用麦芽的作用下，可以抑制饥饿感。疏肝利胆法:主要针对各种肥胖造成的并发症的方法，有很多人因为肥胖造成眩晕、倦怠、腹胀等症状，这个方法可以缓解。祛痰法:这种方法可以缓解有胸闷症状的人，肥胖的人还会懒得动，这种方法还可以解决这个问题。
什么食物是温补脾肾的?
温补脾肾的食物有:动物的肝、胃、肾、心等，另外羊肉、鸡肉、鱼肉等都是温补食品，药物用当归，红枣，桂圆、枸杞等较好，因为脾虚寒的人属脾寒，不可多食油脂类的食品，不吃生冷食物。
清理血脂的食物都有哪些?
清理血脂的话，可以吃许多以下的食物:1，玉米:所含丰富的钙、镁、硒等物质，可以起些降血脂效用。2，燕麦:燕麦中所含皂甙素。它们均有减低血浆胆固醇浓度的效用。3，牛奶:牛奶中所含较多的钙，也可减低人体对胆固醇的炼化。最后，患者要留意始终保持清淡饮食、心情舒畅，防止加班和晚睡，确保足够多的睡眠时间，其次是始终保持活动的习惯，在日常生活中也必须切勿过饥或过饱，一定不能够暴饮暴食。