我经常便秘，如早晨喝淡盐水、蜂蜜水，吃香蕉等方法都不能解决问题

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我经常便秘，如早晨喝淡盐水、蜂蜜水，吃香蕉等方法都不能解决问题，谁可以帮帮我啊？谢谢！

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在初期,可以先服用些排毒养颜胶囊,先把体内积累下来的毒都拍掉,然后呢，停要之后,多喝水,多出蔬菜,增加大便中的纤维,这样拍便会轻松些,注意的是,一但有上厕所的意识的时候，就马上去,不要憋,等养好了习惯以后,你会发现,原来是那么轻松的事情.

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