产后掉头发怎么治

Question

产后掉头发怎么治

Answer 1

产后脱发可通过调整饮食、补充营养、改善作息、药物治疗等方式缓解。产后脱发通常由激素变化、营养缺乏、精神压力、毛囊炎等原因引起。

1、调整饮食

增加优质蛋白和铁元素摄入有助于毛发生长，建议每日食用鸡蛋、瘦肉、菠菜等食物，避免高油高糖饮食加重代谢负担。

2、补充营养

产后易缺乏维生素B族和锌元素，可遵医嘱服用复合维生素片、葡萄糖酸锌口服液、蛋白粉等补充剂改善发质。

3、改善作息

保证每日7小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱，可通过家人协助照料婴儿、午间小憩等方式缓解疲劳。

4、药物治疗

顽固性脱发可能与雄激素性脱发或甲状腺功能异常有关，表现为发际线后移或弥漫性稀疏，可遵医嘱使用米诺地尔酊、螺内酯片、甲状腺素片等药物。

哺乳期用药需严格遵循医嘱，洗头时水温不宜过高，避免过度牵拉头发，多数产后脱发在分娩后6-12个月可自行恢复。