感冒期间适量喝鸡汤有助于缓解症状，鸡汤中的营养成分和温热作用可能带来舒缓鼻塞、补充水分、提供能量、减轻炎症等益处。
1、舒缓鼻塞
鸡汤的蒸汽有助于稀释鼻腔黏液，缓解鼻塞症状。温热液体还能促进呼吸道黏膜血液循环。
2、补充水分
感冒时身体易脱水，鸡汤作为液体来源可帮助维持水电解质平衡，比单纯饮水更具营养价值。
3、提供能量
鸡肉中的优质蛋白和鸡汤中的脂肪可为食欲减退的感冒患者提供易吸收的能量来源。
4、减轻炎症
鸡汤含有的半胱氨酸等氨基酸可能具有轻度抗炎作用，有助于缓解咽喉肿痛等炎症反应。
建议选择低盐清炖鸡汤，避免油腻。若持续高热或症状加重应及时就医，鸡汤不能替代药物治疗。