吃什么东西能固元补血？

Question

吃什么东西能固元补血？

Answer 1

若出现气血不足或贫血等情况，可以适量吃红枣、猪肝、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵医嘱吃复方阿胶浆、益气维血颗粒、当归补血口服液、生血宁片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

红枣富含铁元素和维生素C，有助于促进铁吸收，改善缺铁性贫血。猪肝含有丰富的血红素铁和维生素B12，可直接补充造血原料。黑芝麻含铁量高且富含不饱和脂肪酸，能滋阴养血。枸杞具有补肝肾、益精血的功效，适合气血两虚者食用。

二、药物

复方阿胶浆由阿胶、熟地黄等组成，适用于气血两亏引起的面色萎黄。益气维血颗粒含黄芪、当归等成分，对脾虚型贫血效果显著。当归补血口服液以当归为主药，专治血虚萎黄。生血宁片是从蚕砂提取的叶绿素铁钠，适合缺铁性贫血患者。

日常可搭配适量运动促进气血运行，避免过度劳累，长期气血不足者需定期监测血常规指标。