一天什么吋间游泳效果最好？

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比较喜欢游泳，现在是暑假的时间，经常的会到游泳馆里面去游泳，听别人说游泳也要分时间的，不知道一天什么吋间游泳效果最好？

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李六生主任医师

宜昌市第一人民医院

立即预约

上午10点和晚上10点人的精力最旺盛。一次性游泳的时间在20—45分钟。最好太阳不要太大,水温不要太低,议17:30到20;00

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