枸杞具有补肾养肝的功效吗？

Question

枸杞具有补肾养肝的功效吗？

Answer 1

枸杞具有补肾养肝的功效。枸杞是传统中药材，主要功效包括滋补肝肾、益精明目，常用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

1、滋补肝肾

枸杞中的枸杞多糖、甜菜碱等成分有助于改善肝肾功能。肝肾阴虚可能由长期劳累、熬夜或年龄增长导致，表现为视力模糊、疲劳乏力。日常可搭配菊花泡水饮用，严重者需遵医嘱使用六味地黄丸、杞菊地黄丸等中成药。

2、改善视力

枸杞含有的玉米黄素和叶黄素能缓解视疲劳。用眼过度或肝血不足时易出现眼睛干涩，可将枸杞与决明子同煮代茶饮，或配合石斛夜光丸、明目地黄丸等药物调理。

3、调节免疫

枸杞多糖具有增强免疫力的作用。体质虚弱者可能出现反复感冒、伤口愈合慢，建议搭配黄芪食用，必要时联合玉屏风颗粒、贞芪扶正胶囊等调节免疫功能的药物。

4、抗氧化作用

枸杞中的维生素E和多酚类物质能延缓细胞氧化。长期吸烟饮酒或接触污染环境者适合适量食用，可搭配黑芝麻等富含抗氧化物质的食物，但需避免与绿茶同服影响吸收。

5、辅助降血糖

枸杞提取物对血糖调节有一定帮助。糖尿病患者出现口渴多尿时，可在医生指导下将枸杞作为食疗辅材，配合消渴丸、津力达颗粒等降糖药物使用，但不可替代正规治疗。

建议每日食用干枸杞10-15克为宜，可直接嚼食或泡水。脾胃虚寒者应减少用量，避免引起腹泻。服用期间忌食辛辣刺激食物，若出现上火症状需停用。慢性肝病患者使用前应咨询中医师，避免与抗病毒药物相互作用。坚持适量食用并配合规律作息，才能更好发挥养生效果。