最近特别容易上火怎么回事

Question

工作压力比较大，加上休息时间少，饮食也不怎么规律，晚上睡得比较晚，睡眠质量也不高，还容易做噩梦，常常惊醒，最近特别容易上火，这是怎么回事？

Answer 1

上火是常见的问题，还是很好调理的，清热解毒可以服用金银花，菊花，连翘，牛蒡子等泡茶喝治疗。最好在平时多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物，有很好的辅助效果的。茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。