夏季肾虚可适量食用黑豆、山药、枸杞、牡蛎等食物，也可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医辨证施治，避免自行用药。
一、食物
黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾气不足；山药含黏液蛋白可补益脾肾；枸杞能滋补肝肾阴液；牡蛎富含锌元素对肾精亏虚有益。
二、药物
六味地黄丸适用于肾阴虚潮热盗汗；金匮肾气丸针对肾阳虚畏寒肢冷；左归丸主治真阴不足腰膝酸软；右归丸适合元阳不足命门火衰。所有药物均需中医师辨证使用。
夏季补肾需避免过度贪凉，适当进行八段锦等舒缓运动，保证充足睡眠有助于肾精养护。