感冒鼻塞一般持续3-7天，实际恢复时间受到病情严重程度、个人免疫力、护理措施、并发症等因素的影响。
1、病情程度
轻度感冒鼻塞症状通常在3天内缓解，伴随发热或脓性鼻涕时可能延长至1周。
2、免疫力差异
儿童、老年人或免疫力低下者恢复较慢，可能需要7-10天才能完全缓解鼻塞症状。
3、护理方式
保持室内湿度、多饮温水、鼻腔冲洗等护理可缩短病程，忽视护理可能延长症状持续时间。
4、并发症影响
继发鼻窦炎或中耳炎时鼻塞可能持续2周以上，需配合抗生素治疗。
鼻塞期间可用生理盐水喷雾清洁鼻腔，避免用力擤鼻，若症状超过10天无改善或出现耳痛、黄绿色脓涕应及时就诊。