脚底起疱可通过冷敷处理、保持干燥、避免摩擦、药物辅助等方式缓解。水疱通常由摩擦刺激、真菌感染、过敏反应、汗疱疹等原因引起。
1、冷敷处理
早期水疱可用冰袋包裹毛巾冷敷10分钟，减少局部充血和疼痛，避免刺破水疱导致感染。
2、保持干燥
穿透气鞋袜并每日更换，潮湿环境易加重水疱，可局部使用医用滑石粉吸收汗液。
3、避免摩擦
减少行走和剧烈运动，水疱处贴敷硅胶保护垫，防止二次损伤。
4、药物辅助
真菌感染可遵医嘱使用联苯苄唑乳膏，过敏反应可用氢化可的松软膏，汗疱疹可选用尿素软膏。
若水疱持续增大或出现化脓，建议及时就医排查糖尿病足等潜在疾病，日常避免穿硬底鞋和赤足行走。