洗澡时月经量减少可能与水温刺激、体位改变、心理放松、激素波动等因素有关，通常属于正常生理现象。
1、水温刺激：
热水澡可能导致血管扩张，使经血暂时滞留子宫内。避免长时间高温冲洗，建议使用温水。
2、体位改变：
站立洗澡时重力作用减弱，经血排出速度减缓。可尝试调整淋浴时间或观察平卧后经量变化。
3、心理放松：
沐浴时身心放松可能减轻子宫收缩强度。保持规律作息有助于维持正常月经周期。
4、激素波动：
黄体期激素水平变化可能影响经量。若持续异常需排查多囊卵巢综合征等内分泌疾病。
建议记录月经周期变化，避免过度焦虑，如伴随严重腹痛或周期紊乱应及时妇科就诊。