精索静脉曲张需注意避免久站久坐、控制体重、穿着宽松内裤、定期复查，严重者需手术干预。
1、避免久站久坐
长时间保持同一姿势会加重静脉回流障碍，建议每小时活动5分钟，促进血液循环。
2、控制体重
肥胖会增加腹压导致静脉扩张，通过饮食管理和适度运动将BMI控制在正常范围。
3、选择宽松内裤
紧身衣物会压迫阴囊血管，应选择透气的纯棉内裤，避免局部温度过高。
4、定期医学评估
每6-12个月进行阴囊超声检查，若出现睾丸萎缩或重度曲张需考虑显微镜下精索静脉结扎术。
日常可进行游泳、慢跑等下肢负压小的运动，避免举重等增加腹压的活动，出现阴囊坠痛加剧应及时就诊。