植物神经紊乱一般需要3个月到1年时间恢复，实际康复周期受到病情严重程度、治疗规范性、心理调节效果、基础疾病控制等因素的影响。
1、病情程度：
轻度功能性失调通过生活方式调整可能3-6个月改善，合并器质性病变者需更长时间。
2、治疗方式：
规范用药结合心理治疗可缩短病程，擅自停药或单一治疗可能延长恢复期。
3、心理状态：
持续焦虑抑郁会加重症状，认知行为疗法配合放松训练有助于加速康复。
4、基础管理：
合并高血压、糖尿病等慢性病者需同步控制原发病，否则影响神经调节功能恢复。
建议保持规律作息和适度运动，避免咖啡因和酒精刺激，定期复诊评估治疗效果。